说到困境，我们都会拒而远之，谁也不希望自己遭受挫折，更不愿意自己陷入困境，但它又常常会不期而至：考试失误、竞争失利，以及天灾人祸等，生活中无处不有、无人不遇，甚至使人精疲力尽。因而，人们几乎普遍认为挫折、困境总是坏事。
　　中国有句谚语叫“多难兴邦”。挫折、困境确实可以使人精力耗竭、一蹶不振，但它也可以助人成熟，把人推向成功。例如，篮球巨人姚明。姚明在去美国之前就已经下功夫学习英语了，在去美国之后的第二年，就已经不再需要翻译了。他当时的英语水平比一些在美国出生和长大的NBA球员的英语说得还要好。除此之外，他还主动去适应火箭队的教练范甘迪的风格和习惯，以至于其他的球队里常常为球员之间谁当球队老大而起争执时，而火箭队的教练却让姚明承担起自己的责任，成为“明王朝”的核心，球队的核心麦迪也在多种场合表达了这个想法，火箭的这种的情况让很多球队都羡煞不已。

再如“玻璃娃娃”刘大铭，自小患成骨不全症的他，经历10余次大型手术，两次与死神擦肩而过，每次他都通过自己的努力抓住了医治的机会。其中有一次通过自己的努力，获得了远赴意大利治疗的机会，接受了长达10个半不小时的手术。他用坚强和信念勇敢面对；19年的人生道路上，他用孱弱的身躯和坚毅的笔触，书写着与众不同的青春年华。19岁的他在十余年的求学历程中，并没有被病魔所击倒，反而更加坚强，他怀着超然的生命情怀努力学习，坚持自己喜爱的文学创作。一路走来，他成为学校的精神领袖。2015年6月刘大铭拿到了英国曼彻斯特大学的录取通知书。

　　同是挫折，为什么对有些人会成为动力，助人走上人生的良性循环，而对有的人却是阻力，使人陷入困境不能自拔呢?这是因为，当人面临挫折造成的强大压力时，会出现两种心态：
　　一种是只看到困难、威胁，只看到所遭受的损失，后悔自己的行为或怨天忧人，因而整天悲观失望、精神沮丧等负面情绪之中，既不想吃饭，也不想见人，更不愿向人诉说自己的不幸，始终走不出阴影；或者因此而自暴自弃，最后造成灾难性后果。
另一种是面对现实，认识自己遭受挫折的原因，使自尊心、自信心、主观能动性和情感的自我控制都得到增强，从而战胜困境，成为生活的强者。所以，挫折和困境本身并不都是坏事，它给人生是带来害处，还是带来福音，关键看能不能正确地对待它，勇敢地驾驭它。首先是要面对现实。“事已至此，愁也没用”，是许多人都用过的面对现实的态度，它可以使人冷静下来，做些必须要做的事情，避免情绪进一步恶化；其次要学会在危机中找机遇。如全面地分析形势，看事情还有没有转机，有哪些出路可走，能否另辟蹊径等等；其次，要学会感恩，要善待我们周围的每一个人，特别是那些帮助过我们的人，永远要心存感激，为自己营造一个良好的氛围。最后，了解自己的优势与不足，总结失误的经验教训，最后再做出明智的选择。同时，要适当地疏泄和化解挫折导致的不良情绪，如换一下环境，与朋友谈心、向朋友倾诉、向老师求助等等。俗话说：“当局者迷，旁观者清”，通过向老师或同学倾诉，不仅可以减轻心理压力，还有助于找到解决问题的好办法。
　　“力量不在别处，就在我们自己身上。”面临挫折和困境的朋友，要不抱怨，靠自己，悟出你的力量和勇气！